فواكه تمنحك نسبة عالية من البروتين: الجوافة والرمان والتوت

هناك العديد من الفواكه الغنية بالبروتين. «الجوافة» يحتوي الكوب على 4.2 غرام بروتين و9 غرامات ألياف ما يوفر ثلث الاحتياجات اليومية. «الجاكيه» فاكهة استوائية يحتوي الكوب منها على 2.6 غرام ومصدر جيد للبوتاسيوم. «التوت الأسود» يحتوي الكوب على غرامين وتناوله يساعد في حماية القلب والدماغ. «الأفوكادو» توفر نصف الثمرة 1.5 غرام، و«الرمان» يمنح 1.5 غرام لكل نصف كوب.

حول هذا الخبر

تناول وجبة العشاء قبل نومك بـ3 ساعات وتجنب اضطرابات الهضم

The Wall Street منذ ٥ ساعات

يسهم اختيار الأطعمة الصحية وتنظيم مواعيد الوجبات في تحسين جودة النوم، وانخفاض الأرق. ويؤثر وقت تناول الطعام على الساعة البيولوجية، المسؤولة عن الوظائف الفسيولوجية والسلوك. وينصح الأطباء بتناول العشاء قبل ساعتين إلى 3 من الذهاب للفراش، لإعطاء مساحة للهضم. وقالت مديرة برنامج طب النوم بجامعة يوتا، كيل...

يسهم اختيار الأطعمة الصحية وتنظيم مواعيد الوجبات ف...

دراسة تزعم: خطر إصابة النساء بالاكتئاب يزداد عند انقطاع الطمث

Johns Hopkins Medicine منذ ٨ ساعات

وجدت دراسة لجامعة كوليدج لندن، أن خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء يزيد بقوة أثناء فترة الانتقال لانقطاع الطمث المعروفة باسم «perimenopausal». شملت الدراسة أكثر من 9 آلاف امرأة. ووجدت أن النساء بهذه المرحلة أكثر عرضة 40% تقريبا للتعرض للاكتئاب مقارنة بالنساء بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث. ووجد باحثون أ...

وجدت دراسة لجامعة كوليدج لندن، أن خطر الإصابة بالا...

الصحة: لم نرصد إصابات بتجلط الدم في الكويت بسبب لقاحات كورونا

X (Twitter) منذ ٨ ساعات

أكدت وزارة الصحة، عدم رصد أي أعراض جانبية غير متوقعة بسبب لقاحات كورونا التي رخصتها البلاد. بعد اعتراف شركة استرازانيكا بأن لقاحها قد يسبب تجلط الدم. وأضافت: «لم نسجل زيادة في أعداد حالات الجلطات بعد جائحة كورونا». وأوضحت: «الجدوى الوقائية التي تكتسب من التطعيمات تفوق بنسبة كبيرة احتمالية حدوث مضاعف...

أكدت وزارة الصحة، عدم رصد أي أعراض جانبية غير متوق...

روبوتات تخترق الأعصاب لعلاج الأمراض دون غرز جراحية مؤلمة

Science Daily منذ ١٠ ساعات

طور باحثون بجامعة «كامبريدج» أجهزة روبوتية صغيرة ومرنة، باسم «الأصفاد العصبية» لعلاج الأمراض العصبية. جرى تصميم الربوتات المبتكرة لتلتف بلطف حول الألياف العصبية دون التسبب بأي ضرر. ويجري تصنيع الروبوتات العصبية باستخدام البوليمرات الموصلة، وتسمح بالتوسع والانقباض حول الألياف. يجري إدخالها للجسم بإبر...

طور باحثون بجامعة «كامبريدج» أجهزة روبوتية صغيرة و...

المزيد من الاخبار

The Telegraph منذ يوم واحد

محكمة بريطانية تنظر 51 قضية ضد استرازينيكا تطالب بـ100 مليون

NutraTea منذ يوم واحد

4 أعشاب تخلصك من وجع الظهر المزمن منها «الفلفل الحريف والصفصاف»

JAMA Network منذ يوم واحد

توصية أمريكية بفحص الثدي كل عامين من سن 40 تجنبا للسرطان

X (Twitter) منذ يوم واحد

سيدة بريطانية: ابني مات بعد 10 أيام من تلقي لقاح أسترازينيكا

Almasry Alyoum منذ يوم واحد

حسام موافي: «صلاة الفجر تقيك الجلطات وتكشف أعراض الموت المفاجئ»

Archive منذ يوم واحد

استرازينكا دمرت جيمي سكوت: المأساة تجددت بالاعتراف بأضرار اللقاح

Al Rai Media منذ يوم واحد

الكويت تودع كورونا: حذف التطعيم من البطاقة المدنية وإغلاق «شلونك»

SciTechDaily منذ يوم واحد

دراسة تزعم: تكرار استخدام زيت القلي يصيب بالتهاب الكبد وتنكس عصبي

Daily Mail منذ يوم واحد

قصر النظر يجتاح العالم: زاد 25% و4 مليارات قد يحتاجون عدسات

X (Twitter) منذ يوم واحد

الصحة: الرجال يدخنون 12 ضعف السيدات «39.2% مقابل 3.3%»

Sayidaty منذ يوم واحد

لمرضى حساسية الربيع: ابتعد عن الحيوانات لتجنب تفاقم الأعراض

European Society of Cardiology منذ يوم واحد

دراسة تزعم: صعود السلالم يقلل الوفيات 24% ويحميك من أمراض القلب